Kaymaz Beldesi Forum Sitesi
Merhabalar... Hoş Geldiniz...
Üyemiz iseniz lütfen giriş yapınız...
Henüz üye olmadıysanız çok kısa zaman ayırarak üye olabilirsiniz ...

Forumumuzda iyi Vakit geçirmeniz dileğiyle...

--- Kaymaz Beldesi Forumu ---

stresten uzak bir yaşam

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

default stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından ŞİBUMİ Bir Paz Ocak 13 2008, 13:04

''stres'' ten uzak kalmanın yolları

1-öncelikle kendinizi sevin bu çok önemli bir kural
2-canınızı sıkan bir şeyle karşılaştığınızda önce derin nefesler alın. bu sizi kesinlikle rahatlatır.derin nefes kan dolaşımını hızla düzenler;sıkılmış kasları gevşetir ve daha objektif düşünebilmeyi sağlar
3-stresin yüz kaslarını nasıl etkilediğini inceleyin.bilinçli olarak dikkatinizi bu kaslara yönelterek onları gevşetin.gözlerinizi,alnınızı,ağız çevrenizdeki kasları düşünün;onları hayal edip serbest bırakın.cildinizde derin izler kalmasını istemiyorsanız bunu alışkanlık haline getirin
4-hareket edin;kollarınızı esnetin,omuzlarınızı oynatın.avuçlarınızı sıkıp açın
avatar
ŞİBUMİ
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 410
Yaş : 36
Bulunduğu Yer : İZMİR
Ad Soyad : DUYGU HIZLI
Aldığı Puan : 9
Kayıt tarihi : 14/10/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından SADECE Bir Paz Ocak 13 2008, 13:08

uzak kalin diyorsun zahir ama kalinmiyorki her yasadigimiz an stres dolu yaa alisiklik yaptik artik
avatar
SADECE
Astsubay Kidemli Başçavuş
 Astsubay Kidemli Başçavuş

Erkek
Mesaj Sayısı : 232
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 01/12/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından ERKAN KOCAMAN Bir Paz Ocak 13 2008, 13:43

teşekkürler duygu abla ....
avatar
ERKAN KOCAMAN
Kaymazlı Moderatör
 Kaymazlı Moderatör

Erkek
Mesaj Sayısı : 821
Yaş : 25
Bulunduğu Yer : EsKiŞeHiR-KaYmAz
Ad Soyad : ErKaN KoCaMaN
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 22/03/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından BİRSEN Bir Paz Ocak 13 2008, 16:57

teşekkürler
avatar
BİRSEN
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 865
Yaş : 22
Bulunduğu Yer : ESKİŞEHİR
Ad Soyad : BİRSEN
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 12/07/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından VEYSEL UYAR. Bir Paz Ocak 13 2008, 17:38

hamdi abi haklı ...
avatar
VEYSEL UYAR.
ADMİN YARDIMCISI
 ADMİN YARDIMCISI

Erkek
Mesaj Sayısı : 1405
Yaş : 28
Bulunduğu Yer : KAYMAZ SİVRİHİSAR ESKİŞEHİR
Ad Soyad : VEYSEL UYAR
Aldığı Puan : 3
Kayıt tarihi : 06/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından ŞİBUMİ Bir Ptsi Ocak 14 2008, 11:11

mutlu olmak için şu beş kuralı hatırla
1-kalbini nefretten arındır
2-zihnini endişeden arındır
3-basit yaşa
4-çok ver
5-daha az bekle
avatar
ŞİBUMİ
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 410
Yaş : 36
Bulunduğu Yer : İZMİR
Ad Soyad : DUYGU HIZLI
Aldığı Puan : 9
Kayıt tarihi : 14/10/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından PINAR AYDOGAN Bir Salı Ocak 15 2008, 22:46

tşklerr Wink
avatar
PINAR AYDOGAN
Kaymaz Muhabiri
 Kaymaz Muhabiri

Kadın
Mesaj Sayısı : 570
Yaş : 27
Bulunduğu Yer : KAYMAZ
Ad Soyad : PINAR AYDOĞAN
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 15/10/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından BİRSEN Bir Çarş. Ocak 16 2008, 08:14

teşekkürler
avatar
BİRSEN
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 865
Yaş : 22
Bulunduğu Yer : ESKİŞEHİR
Ad Soyad : BİRSEN
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 12/07/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından ERKAN KOCAMAN Bir Çarş. Ocak 16 2008, 10:05

TskrLr Smile
avatar
ERKAN KOCAMAN
Kaymazlı Moderatör
 Kaymazlı Moderatör

Erkek
Mesaj Sayısı : 821
Yaş : 25
Bulunduğu Yer : EsKiŞeHiR-KaYmAz
Ad Soyad : ErKaN KoCaMaN
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 22/03/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından ŞİBUMİ Bir Çarş. Ocak 16 2008, 14:07

RİCA EDERİM
avatar
ŞİBUMİ
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 410
Yaş : 36
Bulunduğu Yer : İZMİR
Ad Soyad : DUYGU HIZLI
Aldığı Puan : 9
Kayıt tarihi : 14/10/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından uğurakalın Bir Perş. Ocak 17 2008, 09:32

DUYGU SEN BU STRESTEN UZAK KALABİLİYORMUSUN*? bu dediklerini yaparak...!!!!
avatar
uğurakalın
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Erkek
Mesaj Sayısı : 183
Yaş : 45
Bulunduğu Yer : BANDIRMA
Ad Soyad : Uğur AKALIN
Aldığı Puan : 2
Kayıt tarihi : 05/01/08

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından $!l@ Bir Perş. Ocak 17 2008, 10:37

teşekkürler
avatar
$!l@
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 627
Yaş : 23
Bulunduğu Yer : konya
Ad Soyad : sıla özdoğan
Aldığı Puan : 0
Kayıt tarihi : 25/11/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından ŞİBUMİ Bir Perş. Ocak 17 2008, 18:10

bn en başta spor yapark çok deşarj oluyorum daha sonra diğer söylenenleri uyguluyorum ve inan eskisine göre çok daha iyiyim cheers
avatar
ŞİBUMİ
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Kadın
Mesaj Sayısı : 410
Yaş : 36
Bulunduğu Yer : İZMİR
Ad Soyad : DUYGU HIZLI
Aldığı Puan : 9
Kayıt tarihi : 14/10/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından uğurakalın Bir Cuma Ocak 18 2008, 12:05

ne mutlu sana duygu... biz yapamıyoruz... aslında spor yapıyoruz ama stresten kurtulmak ta pek faydasını göremiyoruz... aslında çalışma hayatıyla doğrudan ilgili bu stres.....
avatar
uğurakalın
Kaymazlı Forum Geliştirici
 Kaymazlı Forum Geliştirici

Erkek
Mesaj Sayısı : 183
Yaş : 45
Bulunduğu Yer : BANDIRMA
Ad Soyad : Uğur AKALIN
Aldığı Puan : 2
Kayıt tarihi : 05/01/08

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından mustafa uyar Bir Paz Ocak 27 2008, 17:34

tesekkürler
avatar
mustafa uyar
Uzman Onbaşı
 Uzman Onbaşı

Erkek
Mesaj Sayısı : 33
Yaş : 43
Bulunduğu Yer : izmir /e foça
Ad Soyad : mustafa uyar
Aldığı Puan : 1
Kayıt tarihi : 26/12/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından hasn26 Bir Çarş. Şub. 06 2008, 23:34

teşekkürler
avatar
hasn26
Yarbay
 Yarbay

Erkek
Mesaj Sayısı : 553
Yaş : 26
Bulunduğu Yer : ESKİŞEHİR
Ad Soyad : HASAN ERSÖZ
Aldığı Puan : 6
Kayıt tarihi : 30/12/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından hasn26 Bir Çarş. Şub. 06 2008, 23:34

teşekkürler
avatar
hasn26
Yarbay
 Yarbay

Erkek
Mesaj Sayısı : 553
Yaş : 26
Bulunduğu Yer : ESKİŞEHİR
Ad Soyad : HASAN ERSÖZ
Aldığı Puan : 6
Kayıt tarihi : 30/12/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

default Geri: stresten uzak bir yaşam

Mesaj tarafından Sponsored content


Sponsored content


Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz